Głodny ? Proszę bardzo wjeżdża owsianka 😀
Składniki:
3 łyżki płatków owsianych
3 łyżki płatków pszennych
1 łyżka otrębów
1 łyżka siemienia lnianego
1 banan
½ szklanki borówek lub malin lub truskawek
2 łyżeczki miodu
200 ml jogurtu naturalnego- roślinny byłoby najlepszy 🙂
200 ml zimnego mleka – najlepiej roślinnego rzecz jasna 😉
Wykonanie:
Wszystkie składniki wkładamy do blendera i miksujemy na jednolitą masę. Idealna po wysiłku fizycznym 🙂
Smacznego 🙂
SŁOIKOMANIA – zakręcony świat kuchni
