Bananowo – truskawkowe. Dlaczego?
Otóż powszechnie wiadomo, że banany zawierają witaminy takie jak: C, A, E , B1, B2. Nie brakuje w nich także błonnika oraz składników mineralnych: żelaza, magnezu, fosforu, sodu, cynku i białka wspomagającego produkcję hormonu szczęścia, czyli serotoniny ?.
Jednak najwięcej mają potasu. Banany oczyszczają nasz organizm z toksyn.
Natomiast truskawka nasza Polska bogata jest z kolei w witaminy: C, A, E, B1, B2, B3, B6 oraz wapń, fosfor, magnez
i żelazo. Chroni nas głównie przed anemią. Wpływa na dobrą kondycję cery i włosów. Tak samo jak banan pomaga oczyszczać i odtruwać nasz organizm. Dlatego na dziś moja propozycja oczyszczająca z toksyn nasz organizm to smoothie różowe:
Składniki:
2 banany
6 truskawek (dziś użyłam mrożonych ze względu na porę roku)
1 awokado
1/2 szklanki mleka kokosowego
Wszystko miksujemy w malakserze na jednolitą masę.
Smacznego 🙂
